Официальный сайт газеты "Костромские ведомости"
Расскажите о нас:
ГлавнаяНовостиНеожиданные способы снизить давление

Неожиданные способы снизить давление

Конечно же, лучшее средство для удерживания давления под контролем — лекарственные препараты, которые прописал врач. Однако, заявили врачи, есть и неожиданные способы, которые позволят удерживать гипертонию в узде.

Домашние животные
Как показал ряд исследований, если погладить домашнего питомца — собаку или кошку — то уже через 10-15 минут давление снизится на 15 мм рт. ст. У тех, кого есть домашние питомцы, риски получить гипертоническую болезнь на 62% ниже, чем у людей, у которых ее нет.
Из дополнительных плюсов для хозяев собак есть и такой фактор, как прогулки — то есть человек будет обязательно гулять необходимые ему для поддержания здоровья 30-40 минут в день.
Музыка и танцы
Еще один способ снизить давление — прослушивание классической музыки и танцы. Кто регулярно слушает классическую музыку успокаивающую, снижают артериальное давление в среднем на 9 мм рт. ст. В это время можно пить любимый зеленый чай, который обладает мочегонным эффектом, гладить питомца и т. д.
А люди, которые регулярно танцуют, снижают свое давление еще на 5-6 мм рт. ст., считают кардиологи. Музыка воздействует на головной мозг и меняет его ритмы. В результате снижается тонус симпатической нервной системы, происходит расширение сосудов, пульс становится реже. В сумме музыка с танцами и питомцы дают снижение давления на 29 мм рт. ст.
Книги
Полезным действием обладают и книги. Если взять человека, который читает книгу, то давление у него примерно на 15 мм рт. ст. ниже, чем у того, который с кем-то разговаривает. Ведь вы успокаиваетесь, сосуды расширяются, а если сосуды широкие, то и давление ниже», отмечают врачи.
Конечно же, это не рекомендации по замене таблеток. Это лишь дополнительные методы, которые позволят держать давление под контролем.