Официальный сайт газеты "Костромские ведомости"
Расскажите о нас:
ГлавнаяМненияАлександра Шевцова, член федерации зимнего плавания «Берендеи»:

Александра Шевцова, член федерации зимнего плавания «Берендеи»:

Я пока начинающий морж

 —  Всем известно, что закаливание нужно начинать не с ледяного душа. Просто постепенно снижать температуру воды при обливании. Ребята, которые уже не один год занимаются, могут зимой сидеть в ледяной воде, как на курорте. Но это результат системного подхода и привычки. Я пока еще начинающий морж, но уже сейчас замечаю, что стала гораздо спокойнее относиться к минусовым температурам на улице. Помогли втянуться члены федерации зимнего плавания «Берендеи»- Кострома. Всю зиму хожу в тонкой демисезонной куртке, после пробежки или лыжной прогулки снегом обтираюсь. Это не доставляет никакого дискомфорта, скорее наоборот – радость и приятное чувство бодрости. Но еще есть, к чему стремиться. Мой папа, кстати, уже в зрелом возрасте занимался закаливанием по методике Порфирия Иванова. Я на тот момент была далека от этого и считала его чудаком.