Официальный сайт газеты "Костромские ведомости"
Расскажите о нас:
ГлавнаяЛюдиАлександра Шевцова: Время – наш главный ресурс

Александра Шевцова: Время – наш главный ресурс

С Александрой Шевцовой мы познакомились на январском городском мероприятии – массовом забеге Дедов Морозов и Снегурочек в парке Берендеевка. Меня поразили неординарность и жизнелюбие этой женщины. Достойно пробежав дистанцию она, переодевшись, нырнула в ледяную прорубь в пруду неподалеку. А затем, перекинувшись со мной парой слов, отправилась на пробежку! К счастью, я успела взять у новой знакомой номер телефона, и уже через несколько дней мы беседовали в уютном кафе.

Из больницы – на пробежку

 — Александра, в тот день, помню, на улице было довольно морозно. Я, честно говоря, удивилась, что кто-то в такую погоду может отважиться поплавать. Моржеванием давно занимаетесь?

 —  В дружной команде костромских моржей я примерно два года. Это чудесные люди! Лидер движения – Светлана Хижняк – однажды на Кольском полуострове познакомилась с местными моржами, и, вернувшись в Кострому, стала здесь активно развивать данное направление. Так появилась Федерация зимнего плавания «Берендеи».

Первый опыт погружения в ледяную воду у меня был несколько лет назад, на Крещение. Но это была духовная потребность. С тех пор окунаюсь каждый год. К моржеванию пришла, когда поняла, что для меня это станет оптимальной и эффективной закаливающей процедурой. У меня есть некоторые проблемы со здоровьем.

 — Обычно, когда у человека появляется тот или иной недуг, он, прежде всего, идет к врачу. После запасается лекарствами…

 — К врачу я попала три года назад с мучительной болью в спине, которая не позволяла мне двигаться. Вердикт докторов был неутешителен: нужна операция. Однако под нож ложиться я решила не спешить. Начала усиленно заниматься своим здоровьем. Три месяца жила на обезболивающих, и параллельно проходила курс занятий в реабилитационном центре Бубновского. Спустя год после восстановления смогла вернуться к активному образу жизни. Еще до болезни я начала понемногу бегать по утрам. Теперь же пробежки являются неотъемлемой частью моей жизни.

— Пробегаете определенное количество километров в день? Есть ли любимые маршруты?

 — Когда как. Бегаю обычно каждый день, а если не получается по каким-то причинам, возмещаю физическую нагрузку гимнастикой. Участвую в различных марафонах. Когда увлеклась бегом серьезно, вступила сразу в несколько тематических сообществ. Открыла для себя целый мир удивительных людей! Когда есть единомышленники, заниматься чем-либо становится в разы интереснее. Сейчас, к примеру, уже два месяца являюсь участницей бегового проекта ребят из Йошкар-Олы. Его продолжительность – семьдесят дней. В неделю необходимо пробегать не менее двадцати километров. Пока все получается.

 — Бегаете обычно одна?

 — Чаще всего в компании любимой собаки. Песик молодой, активный, прекрасно меня ускоряет. Иногда участвую в забегах с друзьями. В Костроме, кстати, нередко проводятся различные марафоны. Ребята в сообществах проявляют инициативу, объединяются – и в путь! Забеги бывают приурочены к различным мероприятиям. Одна знакомая участвовала в акции «Дорога жизни», посвященной годовщине блокады Ленинграда, пробежала сорок два километра.

 — Эффект для здоровья от регулярных пробежек ощутимый?

 — Здесь большую роль играет комплексный подход. Важно понимать, что это не панацея. Нужно прислушиваться к своему организму, делать то, что ты считаешь нужным, полезным и правильным для себя. Я ко всему приходила постепенно, плавно увеличивая нагрузку, подбирая эффективный комплекс упражнений.

 — А при моржевании сразу ли приходит ощущение радости и пользы, или это процесс преодоления и работы над собой?

 —  Всем известно, что закаливание нужно начинать не с ледяного душа. Просто постепенно снижать температуру воды при обливании. Ребята, которые уже не один год занимаются, могут зимой сидеть в ледяной воде, как на курорте. Но это результат системного подхода и привычки. Я пока еще начинающий морж, но уже сейчас замечаю, что стала гораздо спокойнее относиться к минусовым температурам на улице. Всю зиму хожу в тонкой демисезонной куртке, после пробежки или лыжной прогулки снегом обтираюсь. Это не доставляет никакого дискомфорта, скорее наоборот – радость и приятное чувство бодрости. Но еще есть, к чему стремиться. Мой папа, кстати, уже в зрелом возрасте занимался закаливанием по методике Порфирия Иванова. Я на тот момент была далека от этого и считала его чудаком.

Живи активно!

 — Расскажите о своих родителях. Где и в какой атмосфере прошло ваше детство?

 — Родилась я на Дальнем Востоке, в Хабаровском крае. Там отец работал по распределению. Папочка у меня выпускник МГУ, философ. В Кострому мы всей семьей вернулись, когда я была еще совсем малышкой. Поэтому Хабаровск запомнила плохо. Но помню, когда мы оттуда в самолете летели, рядом сидели иностранцы, и они вдруг подарили мне прекрасную куклу! Когда в Кострому приехали, помню, постоянно приносила домой уличных кошек и твердила: «Мама, какой хороший город, как много здесь животных!».

— Какие у вас в детские и юношеские годы увлечения были?

 — Жили мы в Караваево. Папа работал на кафедре философии, мама в этом же учебном заведении трудилась бухгалтером. В школе у нас был прекрасный дружный класс и замечательные преподаватели. Помимо уроков, чем я только не занималась! Бег, лыжи, танцы, рисование, скрипка… Список можно продолжать бесконечно! Приходилось даже выбирать и какое-то занятие отсеивать. Благодаря нашему учителю физкультуры Евгению Степановичу, который привил нам любовь к физической культуре, я ушла в спорт.

 — Когда пришла пора определяться с будущей профессией, на чем остановили свой выбор?

Мне захотелось идти по стопам мамы и тоже работать с цифрами. В школьные годы я даже вела факультатив по математике у начальных классов. Мы с ребятами решали разные аналитические задачки. Поступила на экономический факультет технологического института, и вся моя энергия в ту пору была направлена на учебу и профессиональное становление. После института практически сразу приступила к работе в городской налоговой инспекции. И работаю там уже тридцать лет.

 — Семья у вас тоже спортивная?

 — Дети взрослые, у них свои интересы. Дочери двадцать восемь лет, у нее уже своя семья. Сыну – двадцать два. Как раз с взрослением детей пришло осознание, что необходимо освободившуюся энергию направлять в нужное русло, возвращаться к любимым занятиям, на которые раньше не хватало времени. С детьми мы на одной волне. Думаю, они гордятся, что их мама, к примеру, постигает GPS-арт!

 — Интересно! Расскажите, что это за направление?

 — Простыми словами, это рисунки, которые создают на карте с помощью GPS-трекинга любители бега, а также велоспорта, плавания, прогулок или даже автопутешествий. Перед пробежкой заранее обдумывается маршрут и рисуется картинка на карте, которую тебе предстоит пробежать. Получается интересно! Ты не просто круги наворачиваешь, а создаешь интересную картинку. У меня потихоньку собирается своя коллекция.

 — Что вас вдохновляет на яркую и активную жизнь?

 — Четкое осознание того, что тебе за пятьдесят… Полжизни прожито! Но вместе с тем еще есть самый главный ресурс время, и его хочется наполнить положительными эмоциями. Столько интересного вокруг происходит: спортивные мероприятия, интеллектуальные игры, мастер-классы. Зимой – лыжи, летом – катание на сапах. Года четыре назад я начала путешествовать. Одна отправилась в Турцию, затем в Абхазию, Дагестан, стала изучать интересные регионы России. А это уже новые эмоции! Важно выйти из зоны комфорта, за пределы страхов и сомнений, и, поверьте, жизнь заиграет свежими красками!

Ольга ТАТАРИНОВА

Фото с личной страницы Александры Шевцовой

С Александрой Шевцовой мы познакомились на январском городском мероприятии – массовом забеге Дедов Морозов и Снегурочек в парке Берендеевка. Меня поразили неординарность и жизнелюбие этой женщины. Достойно пробежав дистанцию она, переодевшись, нырнула в ледяную прорубь в пруду неподалеку. А затем, перекинувшись со мной парой слов, отправилась на пробежку! К счастью, я успела взять у новой знакомой номер телефона, и уже через несколько дней мы беседовали в уютном кафе.

Из больницы – на пробежку

 — Александра, в тот день, помню, на улице было довольно морозно. Я, честно говоря, удивилась, что кто-то в такую погоду может отважиться поплавать. Моржеванием давно занимаетесь?

 —  В дружной команде костромских моржей я примерно два года. Это чудесные люди! Лидер движения – Светлана Хижняк – однажды на Кольском полуострове познакомилась с местными моржами, и, вернувшись в Кострому, стала здесь активно развивать данное направление. Так появилась Федерация зимнего плавания «Берендеи».

Первый опыт погружения в ледяную воду у меня был несколько лет назад, на Крещение. Но это была духовная потребность. С тех пор окунаюсь каждый год. К моржеванию пришла, когда поняла, что для меня это станет оптимальной и эффективной закаливающей процедурой. У меня есть некоторые проблемы со здоровьем.

 — Обычно, когда у человека появляется тот или иной недуг, он, прежде всего, идет к врачу. После запасается лекарствами…

 — К врачу я попала три года назад с мучительной болью в спине, которая не позволяла мне двигаться. Вердикт докторов был неутешителен: нужна операция. Однако под нож ложиться я решила не спешить. Начала усиленно заниматься своим здоровьем. Три месяца жила на обезболивающих, и параллельно проходила курс занятий в реабилитационном центре Бубновского. Спустя год после восстановления смогла вернуться к активному образу жизни. Еще до болезни я начала понемногу бегать по утрам. Теперь же пробежки являются неотъемлемой частью моей жизни.

— Пробегаете определенное количество километров в день? Есть ли любимые маршруты?

 — Когда как. Бегаю обычно каждый день, а если не получается по каким-то причинам, возмещаю физическую нагрузку гимнастикой. Участвую в различных марафонах. Когда увлеклась бегом серьезно, вступила сразу в несколько тематических сообществ. Открыла для себя целый мир удивительных людей! Когда есть единомышленники, заниматься чем-либо становится в разы интереснее. Сейчас, к примеру, уже два месяца являюсь участницей бегового проекта ребят из Йошкар-Олы. Его продолжительность – семьдесят дней. В неделю необходимо пробегать не менее двадцати километров. Пока все получается.

 — Бегаете обычно одна?

 — Чаще всего в компании любимой собаки. Песик молодой, активный, прекрасно меня ускоряет. Иногда участвую в забегах с друзьями. В Костроме, кстати, нередко проводятся различные марафоны. Ребята в сообществах проявляют инициативу, объединяются – и в путь! Забеги бывают приурочены к различным мероприятиям. Одна знакомая участвовала в акции «Дорога жизни», посвященной годовщине блокады Ленинграда, пробежала сорок два километра.

 — Эффект для здоровья от регулярных пробежек ощутимый?

 — Здесь большую роль играет комплексный подход. Важно понимать, что это не панацея. Нужно прислушиваться к своему организму, делать то, что ты считаешь нужным, полезным и правильным для себя. Я ко всему приходила постепенно, плавно увеличивая нагрузку, подбирая эффективный комплекс упражнений.

 — А при моржевании сразу ли приходит ощущение радости и пользы, или это процесс преодоления и работы над собой?

 —  Всем известно, что закаливание нужно начинать не с ледяного душа. Просто постепенно снижать температуру воды при обливании. Ребята, которые уже не один год занимаются, могут зимой сидеть в ледяной воде, как на курорте. Но это результат системного подхода и привычки. Я пока еще начинающий морж, но уже сейчас замечаю, что стала гораздо спокойнее относиться к минусовым температурам на улице. Всю зиму хожу в тонкой демисезонной куртке, после пробежки или лыжной прогулки снегом обтираюсь. Это не доставляет никакого дискомфорта, скорее наоборот – радость и приятное чувство бодрости. Но еще есть, к чему стремиться. Мой папа, кстати, уже в зрелом возрасте занимался закаливанием по методике Порфирия Иванова. Я на тот момент была далека от этого и считала его чудаком.

Живи активно!

 — Расскажите о своих родителях. Где и в какой атмосфере прошло ваше детство?

 — Родилась я на Дальнем Востоке, в Хабаровском крае. Там отец работал по распределению. Папочка у меня выпускник МГУ, философ. В Кострому мы всей семьей вернулись, когда я была еще совсем малышкой. Поэтому Хабаровск запомнила плохо. Но помню, когда мы оттуда в самолете летели, рядом сидели иностранцы, и они вдруг подарили мне прекрасную куклу! Когда в Кострому приехали, помню, постоянно приносила домой уличных кошек и твердила: «Мама, какой хороший город, как много здесь животных!».

— Какие у вас в детские и юношеские годы увлечения были?

 — Жили мы в Караваево. Папа работал на кафедре философии, мама в этом же учебном заведении трудилась бухгалтером. В школе у нас был прекрасный дружный класс и замечательные преподаватели. Помимо уроков, чем я только не занималась! Бег, лыжи, танцы, рисование, скрипка… Список можно продолжать бесконечно! Приходилось даже выбирать и какое-то занятие отсеивать. Благодаря нашему учителю физкультуры Евгению Степановичу, который привил нам любовь к физической культуре, я ушла в спорт.

 — Когда пришла пора определяться с будущей профессией, на чем остановили свой выбор?

Мне захотелось идти по стопам мамы и тоже работать с цифрами. В школьные годы я даже вела факультатив по математике у начальных классов. Мы с ребятами решали разные аналитические задачки. Поступила на экономический факультет технологического института, и вся моя энергия в ту пору была направлена на учебу и профессиональное становление. После института практически сразу приступила к работе в городской налоговой инспекции. И работаю там уже тридцать лет.

 — Семья у вас тоже спортивная?

 — Дети взрослые, у них свои интересы. Дочери двадцать восемь лет, у нее уже своя семья. Сыну – двадцать два. Как раз с взрослением детей пришло осознание, что необходимо освободившуюся энергию направлять в нужное русло, возвращаться к любимым занятиям, на которые раньше не хватало времени. С детьми мы на одной волне. Думаю, они гордятся, что их мама, к примеру, постигает GPS-арт!

 — Интересно! Расскажите, что это за направление?

 — Простыми словами, это рисунки, которые создают на карте с помощью GPS-трекинга любители бега, а также велоспорта, плавания, прогулок или даже автопутешествий. Перед пробежкой заранее обдумывается маршрут и рисуется картинка на карте, которую тебе предстоит пробежать. Получается интересно! Ты не просто круги наворачиваешь, а создаешь интересную картинку. У меня потихоньку собирается своя коллекция.

 — Что вас вдохновляет на яркую и активную жизнь?

 — Четкое осознание того, что тебе за пятьдесят… Полжизни прожито! Но вместе с тем еще есть самый главный ресурс время, и его хочется наполнить положительными эмоциями. Столько интересного вокруг происходит: спортивные мероприятия, интеллектуальные игры, мастер-классы. Зимой – лыжи, летом – катание на сапах. Года четыре назад я начала путешествовать. Одна отправилась в Турцию, затем в Абхазию, Дагестан, стала изучать интересные регионы России. А это уже новые эмоции! Важно выйти из зоны комфорта, за пределы страхов и сомнений, и, поверьте, жизнь заиграет свежими красками!

Ольга ТАТАРИНОВА

Фото с личной страницы Александры Шевцовой